La Vitamina B2, conocida tambien como Riboflavina, es otra vitamina esencial para el cuerpo.
Que hace por nosotros? La vitamina B2 es una vitamina que ayuda en la absorción y el uso de los carbohidratos, proteinas, y grasas que consumimos. La Riboflavina tambien es importante para el sistema nervioso y ayuda a mantener la glándula suprarrenal, que nos ayuda hacer frente al estrés. Esta vitamina tambien ayuda al cuerpo a procesar y usar otras vitaminas como el hierro y la vitamina B6. La vitamina B2 es buena para la piel, la salud general de los órganos, y el revestimiento del tracto digestivo. Según algunos estudios, el consumo de la vitamina B2 ayuda con la salud ocular y también puede bajar el riesgo de formar cataratas en los ojos.
Se ha descubierto que la vitamina B2 puede ayudar con las migrañas. Esto es algo que muchas personas necesitan desesperadamente! Muchas estudios se han hecho para saber la efectividad de la vitamina B2 para las migrañas y los resultados son bastante alentadores. La Riboflavina ayuda con el funcionamiento de la mitocondria en las celúlas. Esta es el razón por la que se cree que la vitamina B2 puede ayuda con los dolores de cabeza.
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